Parkên trampolînê, celebek nû ya şahî û werzîşê, di van salên dawî de pir populer bûne. Lêbelê, gelek -serdanên pêşîn bi kêmbûna rêbernameya teknîkî re mijûl dibin, ku performansa wan asteng dike û tewra xetera birîndarbûnê jî zêde dike. Serwerkirina teknîka trampolînê ya rast ne tenê performansê çêtir dike lê di heman demê de ewlehî û kêfê jî peyda dike.
Forma bingehîn sereke ye. Bi milên lingên xwe-bi firehî ji hev rawestin, çokên xwe hinekî xwar bikin, û navenda giraniya we bi heman rengî belav bibe; ev xala destpêkê ya hemû tevgeran e. Dema ku bazdidin, li şûna ku tenê xwe bispêrin masûlkeyên lingên xwe, hêza ling, çok û lingên xwe bi kar bînin, dê dema weya hewayê dirêj bike û stresa hevbeş kêm bike. Divê destpêk bi bazdana vertîkal dest pê bikin û dûv re gava ku hevsengiya wan were saz kirin tevgerên din biceribînin.
Piercing spins and flips pêşveçûna gav bi gav hewce dike. Berî ku hûn hewl bidin zivirîn an jî bizivirin, divê hûn kontrola hewayê ya navîn-a laşê xwe bişopînin. Destên we dikarin bi kontrola rêwerzan re bibin alîkar, lê hêza bingehîn mifteya aramiyê ye. Masûlkeyên zik û pişta xwe tevbigerin û stûna xwe wekî axek navendî rast xeyal bikin. Mînakî, pêleka pêşiyê hêza teqemeniyê hewce dike ku ji erdê derxe, di heman demê de serê xwe xwar bike û sîngê xwe têxe hundur da ku rêve bibe. Piştî daketinê, çokên xwe bikar bînin da ku bandorê bişkînin û zû vegerin rewşa destpêkê.
Divê rêgezên ewlehiyê neyê paşguh kirin. Li deverên trampolînê bi gelemperî qedexeyên yek-kesî hene, û pir kes bi hevdemî davêjin dikarin bi hêsanî bibin sedema pevçûnan. Ketina li ser keviya trampolînê qedexe ye, ji ber ku hêza biharê ya nehevseng dikare bibe sedema şilbûna lingan. Lixwekirina kelûmelên parastinê yên wekî pêlên çokan û parêzvanên destikê, û fêrbûna tevgerên dijwar di bin rêberiya mamosteyek pispor de, dikare bi bandor xetereyê kêm bike.
Kêfxweşiya werzîşên trampolînê di pêvajoya xwe-çêbûnê de ye. Di nav perwerdehiya teknîkî ya standard de, mêvan dikarin ji azadiya bilindbûnê kêfê bistînin dema ku gav bi gav tevgerên tevlihev master dikin, di dawiyê de hem şiyana werzîşê û hem jî hişmendiya ewlehiyê baştir dikin.
